別再“暴飲暴食”虐待你的身體時鐘～「睡眠」是現代人普遍的痛點，結合醫學背景與權威研究（馬修·沃克博士），具備極高的公信力與點擊潛力指導的睡眠指南... https://youtu.be/AcyDqiiiCsk?si=bC3oE5DmZZi_4l6T
以前沒有人告訴我自己就深受其害
以為在週末假日補眠可以補的回疲憊的身體，但是不行
或許有些人體質上是可以的，
依據作者所提出的觀點
規律的作息才是主要的關鍵而不是是你睡了多久～
後續再怎麼樣也要好好的來執行看看
別再“暴飲暴食”虐待你的身體時鐘～「睡眠」是現代人普遍的痛點，結合醫學背景與權威研究（馬修·沃克博士），具備極高的公信力與點擊潛力指導的睡眠指南... https://youtu.be/AcyDqiiiCsk?si=bC3oE5DmZZi_4l6T
以前沒有人告訴我自己就深受其害
以為在週末假日補眠可以補的回疲憊的身體，但是不行
或許有些人體質上是可以的，
依據作者所提出的觀點
規律的作息才是主要的關鍵而不是是你睡了多久～
後續再怎麼樣也要好好的來執行看看
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